covid 19အမေးအဖြေများနှင့် ရောဂါ၏လက်ခက္ခဏာ နဲ့ ရှောင်ရန် ဆောင်ရန် များ

Covid 19 ရောဂါဟာခုချိန်မှာ ကျတော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံတွင်သာမက ကမ္ဘာပေါ်ရှိ နိုင်ငံ အသီးသီးတွေမှာ လည်း  Covid19 ကပ်ရောဂါဆိုးကြီးနဲ့အပြင်းအထန် ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်.  covid- 19နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ရောဂါလက်ခက္ခဏာ နဲ့ ရှောင်ရန် ဆောင်ရန် များကို မျှဝေ ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်.

Coronavirus ဆိုတာဘာလဲ?

Coronaviruses  များသည်များသောအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူများတွင်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောဗိုင်းရပ်စ်များစွာရှိတယ်။ လူသားများတွင် Coronaviruses များသည်အအေးမိမှအရှေ့အလယ်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ (MERS) နှင့်ပြင်းထန်သော Acute အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ (SARS) ကဲ့သို့သောပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများအထိအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုလူသိများတယ်။  ဒီကူးစက်ရောဂါကို ၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလကတရုတ်ပြည် Wuhan တွင်ဖြစ်ပွားခြင်းမစတင်သည်။ Covid 19 သည်ယခုအခါကမ္ဘာအနှံ့ရှိနိုင်ငံများစွာ၌ကူးစက်ပျံ့နှံ့လျက်ရှိပါတယ်။

COVID19 ၏လက္ခဏာများမှာအဘယ်နည်း?

COVID-19 သည်လူအမျိုးမျိုးကိုမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိတယ်။
ဖျားနာခြင်း၊ကိုယ်ပူခြင်း၊လည်ချောင်းနာခြင်း၊ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးခြင်း၊မောပန်းခြင်း၊နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ဝမ်းလျှောခြင်း၊ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊အရသာသို့မဟုတ်အနံ့ဆုံးရှုံးခြင်း၊အရေပြား/လက်ချောင်း/ခြေချောင်းရောင်ပြောင်းသွားခြင်း၊အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်း။
သင့်မှာ ဒီလို ရောဂါ လက္ခဏာများရှိပါကချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးဌာနသို့ ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပါ
ရောဂါလက္ခဏာပြရန်အတွက်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်သည့်အချိန်မှ ၅ ရက်မှ ၆ ရက်အထိကြာသော်လည်း ၁၄ ရက်အထိကြာနိုင်တယ်။

Coronaviruses များသည်များသောအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူများတွင်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောဗိုင်းရပ်စ်များစွာရှိသည်။ လူသားများတွင် Coronaviruses များသည်အအေးမိမှအရှေ့အလယ်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ (MERS) နှင့်ပြင်းထန်သော Acute အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ (SARS) ကဲ့သို့သောပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများအထိအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုလူသိများသည်။

COVID-19 ဘယ်လိုပျံ့နှံ့သွားသလဲ?

COVID19 ရှိသူတစ် ဦး သည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းသို့မဟုတ်စကားပြောသောအခါနှင်ချလိုက်သောနှာခေါင်းသို့မဟုတ်ပါးစပ်မှအစက်ငယ်များမှတဆင့်လူတစ် ဦး မှတစ် ဦး သို့ရောဂါကူးစက်နိုင်တယ်။ ဤအစက်ငယ်များသည်အတော်အတန်လေးလံပြီးမဝေးဘဲမြေပေါ်သို့လျင်မြန်စွာနစ်မြုပ်သွားတယ်။ လူများသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံထားရသူထံမှဤအစက်များကိုရှူမိပါက COVID19 ကိုကူးစက်နိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံး ၁ မီတာ) အခြားသူများနှင့်ဝေးဝေးနေရန်အရေးကြီးတယ်။ ဒီအစက်လေးတွေဟာလူတစ်ယောက်ပတ် ၀န်းကျင်မှာရှိတဲ့အရာဝတ္ထုတွေနဲ့မျက်နှာပြင်တွေဖြစ်တဲ့စားပွဲတွေ၊ လူတို့သည်ဤအရာဝတ္ထုများသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်များကိုထိခြင်း၊ သူတို့၏မျက်လုံးများ၊ နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်တို့ထိခြင်းတို့ဖြင့်ကူးစက်ခံရနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့်သင်၏လက်များကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်ပုံမှန်ဆေးကြောရန်သို့မဟုတ် Hand Gel ဖြင့်သန့်ရှင်းရန်အရေးကြီးပါတယ်။

COVID19 အတွက်ကာကွယ်ဆေး၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ကုသမှုရှိပါသလား?

အနောက်တိုင်း၊ အစဉ်အလာနှင့်အိမ်တွင်းဆေးများသည်နှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်ပြီးပျော့ပျောင်းသော COVID19 လက္ခဏာများကိုသက်သာစေနိုင်သော်လည်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ပျောက်ကင်းစေရန်ပြသသည့်ဆေးဝါးများမရှိပါ။ COVID19 ကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကုသရန်အတွက်ပantiဇီဝဆေးများအပါအ၀င်မည်သည့်ဆေးနှင့်မဆိုမိမိဘာသာဆေးဝါးသုံးစွဲရန် WHO ကအကြံပြုထားသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့်အခြားသူများအား COVID19 မှကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ- သင်၏လက်များကိုမကြာခဏသန့်ရှင်းစွာထားပါသင်၏မျက်လုံးများ၊ ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကိုမထိပါနှင့်သင်၏ချောင်းဆိုးခြင်းကိုတံတောင်ဆစ်သို့မဟုတ်တစ်ရှူးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ တစ်သျှူးကိုသုံးလျှင်၎င်းကိုချက်ချင်းလွှင့်ပစ်ပြီးသင်၏လက်ကိုဆေးပါ။အခြားသူများနှင့်အနည်းဆုံး ၁ မီတာအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။

အရင်က ပုံမှန်အလုပ်သွား၊ အလုပ်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အတူနေ အလုပ်လုပ်၊ ပြီး အိမ်ပြန် ဒါက စနေ တနင်္ဂနွေနှင့် အခြားရုံးပိတ်ရက်များကလွဲ နေ့စဉ်ပုံမှန်ဘဝဖြစ်တယ်ရုံးပိတ်ရက် သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်များတွင် အပြင်ထွက်လည်မယ်

အခု အိမ်ကနေသာ အလုပ်လုပ်၊ လက်ဘက်ရည်ဆိုင်တောင် မထိုင်ရဘဲ ပါဆယ်ဆွဲ ဆိုတော့ ပုံမှန်လည်ပတ်နေမှု ပျက်သွားတယ် ဒါပေမယ့်လဲ ကိုယ့်ဖာသာကိုယ် ပုံမှန် အလုပ်လုပ်နေသော ပုံစံဖြစ်အောင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသင့်ပါတယ်အဆိုးထဲကအကောင်းတွေလည်း ရှိနေတတ်ပါတယ်

အနည်းဆုံး မိသားစုနှင့် ၂၄ နာရီနေခွင့်ရမယ် အခြားသော ကုန်ကျစားရိတ်များ သက်သာသွားမယ် အစရှိသဖြင့် ကောင်းတာလေးတွေလည်း စဉ်းစားပေးသင့်တယ်

သားသမီး ရှိသူများ ကလေးများနှင့် ကစားပေးပါ။ ဒါက ကလေးများအတွက် ကိုယ့်အတွက်ပါ စိတ်သက်သာရာ ရစေပါတယ်
မိမိအတွက် အကျိုးရှိမယ်ထင်တာလေးကို စလုပ်ကြည့်ပါ

သေချာတာက ကျနော်တို့ အခုရင်ဆိုင်နေရသော အခြေအနေထက် ဆိုးနေသောသူတွေ လောကမှာ အများကြီးရှိနေသေးတယ်

မိမိအတွက်တာမက ကိုယ့်မိသားစုဆွေမျိုး / ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပါ မိမိက စပြီး လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်

-လက်ကိုမကြာခဏ ဆေးကျောပါ။

-နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးသည့် အခါတိုင်းမှာလည်း နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်ကို သေချာဖုံးအုပ်ထားပါ။

-တကယ်လို့ နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါမှာ တစ်ရှုးအသုံးပြုခဲ့ပါက အမှိုက်ပုံးထဲသို့ စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ပေးပါ။
လက်ကို စနစ်တကျ ပြန်လည်ဆေးကြောပါ။

-ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်နေစေဖို့အတွက် အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးပါ။

-အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။

-Public Area တွေမှာ အရာဝတ္ထုတွေကို ကိုင်မိတဲ့အခါ Hand Gel ချက်ချင်း အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

-ရေများများ သောက်ပါ။

ဒီအချက်တွေကို သတိထားပြီး နေထိုင်မယ်ဆိုရင် Covid19 ရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်ရာရောက်ပါတယ်။

Covid-19 ရောဂါနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ သတင်းတွေကိုလည်း သက်ဆိုင်ရာဌာနများကတရားဝင်ထုတ်ပြန်တဲ့ သတင်းတွေကိုသာ မပျက်စောင့်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့အား Mitelar Facebook Page နှင့် Mitelar Website တို့တွင်ဝင်ရောက်လေ့လာကြည့်ရူ့ နိုင်ပါသည်။